一踮脚小腿肌肉就凸起怎么回事

2019-06-29 16:20:23 181

不管事穿上高跟鞋还是一踮脚,腿上就会出现一小部分肌肉很难看,凸起的肌肉是怎么造成的呢?有方法能消除腿部肌肉吗?

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1,小腿有肌肉是正常现象,可以每天练习拔筋,将腿抬起来靠在墙上,每天十分钟,效果会很好。

2,经常穿高跟鞋,女性朋友们日常生活中总是少不了高跟鞋,高跟鞋会让腿部肌肉保持时刻紧绷的状态,久而久之形成肌肉腿。

3,经常翘二郎腿也会产生小腿肌肉,会造成血液流通不畅,产生肌肉腿,建议大家坐着的时候把腿放平,或者稍稍倾斜,养成一个淑女的坐姿。

4,走路拖地。用后脚跟着地的方法来走路,久而久之我们的着力点也变成了脚跟,所以很容易就“肿”起来了。

腿部有肌肉是正常现象,所以大家不用担心,适当调整坐姿,保持健康的生活习惯和饮食习惯,平时多按摩按摩腿部就可以有效消除腿部肌肉。

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