小腿肚大且松的原因

2019-06-29 16:21:05 162

夏天到了,想要穿上美美的短裤但是一照镜子发现自己的腿肚子又大又难看,是怎么造成的呢?在日常应该注意些什么呢?

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1,过度肥胖,体型肥胖的人小腿肚自然就会胖,不过如果不是硬硬的肌肉的话还是很好减的,平时多去健身房练练跑步什么的,都是很有效果的,如果想要在短时间内瘦下来可以请一位私人教练,一个月的时间就可以将肥肉消除。

2,先天遗传,这类人即使再多加锻炼,小腿肚也会比一般人粗,骨架大的人就是这样。

3,在椅子上坐的时间久了,不起来走动,导致腿部血液循环不畅,时间一长就会在腿上积攒很多肥肉。

4,随着年龄增长体内的生长荷尔蒙会减少,肌肉也会减少(单位肌肉消耗的热量比脂肪多),人的新陈代谢能力会减慢,就会形成腿肚子大且松。平时在睡觉之前按摩,用精油辅助擦拭十分钟,瘦腿的效果会很明显。

小腿肚大且松除了要注意日常的饮食,还要保持正常的走姿和坐姿,空闲的时候多按摩按摩腿部放松一下腿部肌肉,夏天来的时候穿衣服才不会尴尬。

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