超八成大学生存手机依赖 这几个技巧帮助你摆脱

来源:潮粉 2018-04-17 15:46:42

  手机在我们的生活中被广泛的应用,但是很多人基本上手机不离手,最近一项调查显示超过八成的大学生存在手机依赖症是不是非常的可怕呢?还有就是这样的情况应该怎么改变呢?一起来瞧瞧吧。
 

  

  近日,发布的一份中国在校大学生手机使用调查显示,超八成大学生存在“手机依赖”,日均使用手机超5小时,18点以后是大学生使用手机的高峰期,71%的学生在21点到0点间使用手机。

  

  此外,79%的大学生在课堂上使用手机,男生用手机进行娱乐(66%)和看新闻资讯(41%)的比例均比女生高14个百分点,女生在购物(36%)上的比例高于男生16个百分点。

  

  如何摆脱手机依赖症

  

  自我节制

  

  要想摆脱手机依赖症,自我节制很重要,所谓的自我节制,就是要自己控制住自己,尽量不要总是拿出手机看,合理的控制使用手机的时间。

  

  控制上网流量

  

  网络运营商为了鼓励大家使用智能手机上网,推出了很多价格比较实惠的流量套餐,流量多了,手机一族自然有充足的理由随时随地玩弄手机了。如果觉得自己对手机过于依赖,可以考虑降低流量套餐,流量不够了,自然就能控制自己使用手机的时间了。

  

  更换普通手机

  

  更换普通手机也是克服手机依赖症的一个十分有效的方法。前几年的普通手机只能打电话及发送短信,没有那么多的附加功能,因此很少有人天天拿着手机消磨时间。
 

  

  多与人交流

  

  大家多有这样一个经验,往往是无聊的时候,就会不由自主的拿出手机,在网络上谈天说地,寻找自己的乐趣。但是长久以往我们似乎忘记了怎样在现实中和人交流。因此,多与人交流,用于人交流的时间代替网上畅聊的时间,久而久之便会摆脱对手机的依赖。

  

  运动

  

  生命在于运动,运动能使人健康,使人快乐,身心都能得到锻炼。从这个意义上讲,坐着低头看手机不是一种健康的生活方式。尤其是对年轻人而言,就应该像八九点钟的太阳,朝气蓬勃的,而不是我在一旁玩手机,老态龙钟。