吃什么对眼睛好推荐5款护眼食疗粥？
1、萝卜粥
红萝卜60克，菊花20克，梗米30克，葱、盐、鸡精、香油适量;红萝卜洗净切片，放入盘里预留。菊花加水适量，水煎2次，烧开20分钟。
将2次滤液(约500mL)合并，与红萝卜、梗米一同熬粥，等粥热时，添加葱、盐、香油调味料，即可食服。
2、枸菊决明子粥
决明子15克，菊花10克，枸杞10克，梗米100克，冰糖适量熬粥，每日1次。该粥还可在服食时加些蜂蜜，能增加其润肠功效，枸杞同时有清目效果。
3、桑葚粥
桑葚30克，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮，待煮熟后添加冰糖。该粥可补肝养血、清目益智。
用以肝亏肾亏引起的头晕目眩、失眠多梦、耳呜腰酸、须发早白等症。
4、猪肝绿豆粥
新鲜猪肝100克，黑豆60克，大米100克，食盐、鸡精各适量。将黑豆、稻米洗净、同放锅里大火煮沸后改成文火慢慢熬，煮至八成熟时，将切成片或条形的猪肝放入锅里同煮，熟后再加调味料即成。
这类粥补肝养血、清热明目、美容护肤，可让人光彩照人，非常适合这些脸色腊黄、视力减退、礼品模糊的体弱者。
5、山药粥
干山药片30克，糯米50克。山药、糯米加适量沙糖同熬粥。可供早晚餐湿热食用。该粥补脾胃，滋肺，补肾固精。
