减肥禁忌水果有哪些?什么样的水果不应该吃

2019-06-27 16:26:40 236

减肥太难?什么样的水果减肥不能吃?看完这篇教你挑水果。

分享

西瓜竟然是减肥禁忌水果 夏天最爱吃西瓜

每次提到减肥,人们都会说多吃水果蔬菜,水果的维生素含量特别多,热量却很低。但是很多人在减肥期间吃了大量水果,非但没瘦,反而更胖了,那说明你真的吃错了水果。

减肥是要付出很大的努力和坚持的,很多人总是嘴上说减肥,却一直总是反反复复的,最终也没有减肥成功,可能是你的食谱没有用对。

减肥期间很有很多水果都不能吃:

1、柿子

空腹时,胃中含有大量胃酸,它容易与柿子中含有的果胶,柿胶粉等物质产生反应,造成胃柿石症,引起的心口痛,恶心,呕吐,胃扩张,胃溃疡等等,十分危险。

2、荔枝

减肥不要吃荔枝,荔枝的含糖量很高,不宜空腹使用,否则会刺激胃粘膜,造成胃痛,脾脏胀满。而且空腹时吃荔枝过量,会因体内突然深入过高糖分产生“高渗性昏迷”。

3、西瓜

虽然西瓜鲜嫩多水,口感很好,但是西瓜含有大量的糖分,长期多吃西瓜容易导致体内糖分过高,影响身体正常代谢,所以西瓜适量食用。

4、香蕉

很多人以为香蕉可以产生饱腹感,多食用可以达到少吃主食的作用,殊不知,香蕉热量非常高,减肥期间吃的话容易造成热量堆积,导致减肥效果变差。

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议